অন্যান্য

হোটেলে ঘুম আসে না? সমাধান করুন ৪ উপায়ে

বেড়াতে গিয়ে হোটেলের নরম বিছানা পেয়ে অনেকের ভাল ঘুম হয়, আবার কিন্তু উল্টোটাও হয়। কেউ কেউ আছেন, যাদের নিজের ঘর ছাড়া কিছুতেই ঘুম আসে না। আসলে নিজের ঘরের চেয়ে অন্য রকম পরিবেশে কারও কারও এই সমস্যা হয়। এদিকে, বেড়াতে গিয়ে বা কাজে গিয়ে দিনের পর দিন ঘুম না এলে কিন্তু মুশকিল! কারণ, সারাদিনের ঘোরাঘুরি, ধকলের পর শরীরেও বিশ্রাম প্রয়োজন। তাই ভালভাবে ঘুম না হলে শরীরেরও পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম হয় না। তা ছাড়া...